Luego de la primera parte de la rutina semanal publicada anteriormente podemos completar también si estamos en la oficina sentados en una silla . 1 TORSION:INHALAS AL CENTRO Y EXHALAS DE LADO.. Realiza 5 para cada lado ... Continúa con la tercera parte...
Si no puedes asistir a mis clases de yoga contemporáneo en Burzaco, Longchamps o José Mármol aquí te dejo unos pequeños consejos para que puedas obtener los beneficios del yoga en casa. Recuerda inhalar y exhalar profundo y siempre por la nariz...