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OSITO Bien sentada en la silla eleva la pierna izq. Y ubícala sobre el asiento. Tracciona la rodilla izq. Hacia el hombro derecho y baja la cabeza a la rodilla y Exhala. Repite con la otra pierna 5 a cada lado...
Facebook no es sólo una comunidad en línea. Con una cuarta parte de los usuarios de Internet mundos usando, se ha convertido en un medio. Un medio para compartir su vida en. Fotos, vídeos, actualizaciones de estado...
PEZ Sentada en el borde de la silla lleva la pierna izq. Sobre la Derecha formando un 4. Sujétate del respaldo sacando pecho y llevando la cabeza atrás. Repite con la pierna derecha. 5 veces a cada lado...
MEDIA LUNA Inhala y sube las manos para unirlas sobre la cabeza y exhala primero a la derecha inhalas nuevamente arriba y exhalas a la izquierda continua 5 veces a cada lado...
Luego de la primera parte de la rutina semanal publicada anteriormente podemos completar también si estamos en la oficina sentados en una silla . 1 TORSION:INHALAS AL CENTRO Y EXHALAS DE LADO.. Realiza 5 para cada lado ... Continúa con la tercera parte...
El ciberespacio es un ámbito virtual en el que, desde hace algunos años, gran parte de la población está expuesta. Sin duda, esta inmersión, cada día más profunda...